24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 43,85g | Karb: 151,98g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|