26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 58,80g | Karb: 139,10g.
Kahvaltı: Tahinli Çörek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Gözleme. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Antrikot, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 21 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|