|
oruçtan olsa gerek ama umarım giden ödemin yanında yağ da vardır🤞🏻
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 59,99g | Karb: 106,42g.
Kahvaltı: Muz, Tereyağı, Havuç, Migros UHT Yağlı Süt, Yumurta, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Fındık, Marul, Beyaz Ekmek, Portakal. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kısır, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
senoracorleonee Kilo Geçmişi
|