27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 79,31g | Prot: 67,78g | Karb: 214,93g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Gözleme, Zeytinyağlı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Hurma, Eker Ayran, Mevsim Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Elma, Kivi Meyvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|