Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
27 Nis 20
John10251 Günlüğü, 27 Nis 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate at 100% of my new calorie goal, met my protein goal but did not meet all of my activity goals. BF up 0.2%
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Nisan 2020:
1636 kcal
Yağ: 74,81g | Prot: 110,66g | Karb: 135,23g.
Kahvaltı:
Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Whole Milk, Kroger Eggs (Large), Kellogg's Special K Protein Cereal.
Öğle Yemeği:
Private Selection 4 Wheat Whole Grain Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Great Value Deluxe American Cheese.
Akşam Yemeği:
Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins.
devamı için...
567 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg alıyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
You’re doing great friend 🤗 we’re all in this together ♥️💜💚 I hope you get to snuggle your new grand baby again soon.
27 Nis 20 üye tarafından:
jcmama777
You’ve got your habits in place and nailed down. Great work!
28 Nis 20 üye tarafından:
TomLong
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle