27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 59,89g | Karb: 242,03g.
Kahvaltı: Hellim, Mis Light Süt, Zeytin, Ayçiçek Yağı, Tavuk Köfte, Yumurta, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Krem Peyniri, FitNut Fıstık Ezmesi, Centro Gofret, Kuru İncir, Simbat Mebrum Hurma. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Ketçap, Kiraz Domates, Salça, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Nuh Ankara Spagetti. Aperatifler/Diğer: Daphne Çikolatalı Puding. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|