28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 80,66g | Karb: 105,43g.
Kahvaltı: Şekersiz, Hurmalı Çilek Reçeli-g , Ev Yapımı Yoğurt, Bıldırcın Yumurtası, CP Yumurta A Sınıfı, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Salatalık, Yoğurt Loru-g. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Domatesler, Marul, Hindi Baget , Tereyağı (Ufukbey), Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye, Dereotu, Maydanoz. Akşam Yemeği: Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı). Aperatifler/Diğer: Nevbağ Hurma Özü, Ev Yapımı Yoğurt, Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|