27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 64,61g | Karb: 171,38g.
Kahvaltı: Blueberries, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Clementines, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Watermelon, Strawberries. Öğle Yemeği: Mezzetta Sweet Cherry Peppers, Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Avocados . Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled), Onions, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Tomatoes, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Bud Light Seltzer Black Cherry, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Green Leaf Lettuce , Kroger Whole Wheat Bun, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Glenview Farms Pepperjack Cheese , Portabella Mushrooms . Aperatifler/Diğer: Minute Maid Just 15 Lemonade, Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Marketside Decadent Lemon Drop Cookies, Truly Spiked & Sparkling. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|