28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 59,48g | Karb: 158,39g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Fırında Patates, Torku Lor Peyniri , Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Nohut, Fırında Patates, Tarçın, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Portakal, Kivi Meyvesi, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|