28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 37,88g | Karb: 66,04g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|