28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 50,01g | Karb: 182,00g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kerem Labne, Tat Ranch Sos, Ketçap, Önceden Şeker Katılmış Çay, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Süt, Tarçın, Yulaf Lapası, Bal, Çilek, Muz, Daphne Bitter Damla Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayifgelinoluyorum Kilo Geçmişi
|