29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 114,38g | Karb: 146,46g.
Kahvaltı: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Всмятку, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мёд, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Капустный Салат, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Банан, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|