29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 63,67g | Karb: 106,61g.
Kahvaltı: Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Loru-g, İnci Kırma Yeşil Zeytin , İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Salatalık, Bıldırcın Yumurtası, CP Yumurta A Sınıfı, Tereyağı (Ufukbey). Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Tozu, Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday. Akşam Yemeği: Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Tereyağı (Ufukbey), Et Haşlama, Mantar. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|