30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1517 kcal
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Yağ: 65,81g | Prot: 120,63g | Karb: 115,87g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, プリマハム サラダチキン プレーン. Öğle Yemeği: ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, 鯖の塩焼き, 卵焼き, ご飯, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ. Akşam Yemeği: ふき, マルキン つゆだく納豆, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, きゅうり. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, ミツカン リンゴ酢, おやつカンパニー ベビースター ラーメンおつまみ 濃厚仕立てのチーズ味, セブンイレブン サクサク食感のいか天&のり天, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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