30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 71,69g | Prot: 127,31g | Karb: 243,81g.
Kahvaltı: Koska Pekmez Mix, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Eggplant, Onions , Potato. Akşam Yemeği: Lettuce, Olive Oil , Duru Kara Buğday, Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao, Peyman Bahceden Kuru Incir X. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|