30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 52,70g | Prot: 74,87g | Karb: 183,76g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Bıldırcın Yumurtası, Yoğurt Loru-g, Ayçiçek Yağı (Sole), Salatalık, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, CP Yumurta A Sınıfı, Pırasa. Öğle Yemeği: CP Yumurta A Sınıfı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Kaanbey Taze Kaşar Peyniri (Tam Yağlı), Tereyağı (Ufukbey), Haşlanmış Buğday, Karnabahar. Akşam Yemeği: Sirke, Salatalık, Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Marul, Zeo Zeytinyağı , Mantar, Çokça Domates Salçası , Maydanoz, Dereotu. Aperatifler/Diğer: Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Dr. Oetker Kakao, Filiz İrmik, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|