30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 38,20g | Karb: 157,22g.
Kahvaltı: Süt, Keten Tohumu, Badem, Muz, Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Güllaç, Hurma, Tarhana Çorbası, Pide Ekmeği, Cacık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|