01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 60,03g | Karb: 163,94g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Havuç, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Öğle Yemeği: Yeni Dünya, Çilek. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Yeni Dünya, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|