|
Buraya eksi girmeye bayyyılıyoruuuuum 💃 (yalnız eksi 1 kg önceden vermiştim bir haftalık sonuç 2.8dir.)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 61,79g | Karb: 90,74g.
Kahvaltı: Ceviz, Bal, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Lahana Salatası, Çupra. Aperatifler/Diğer: Banana Bread , Bal, Ceviz, Yeni Dünya, Yeşil Elma, Tatlı Kavun. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Leslie - 28 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 May 20 üye tarafından: selinkuşunannesi
|
Selinciğin annesi çok teşekkür ederim. Başarıyoruz ha 😇
01 May 20 üye tarafından: hyabD
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|