01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 40,15g | Karb: 192,63g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Pekmez, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Bisküvili Pasta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanaklı Börek, Peynirli Börek, Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|