01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 59,99g | Karb: 147,76g.
Kahvaltı: Eti Etimek , Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Baştacı Hindi Salam, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Halk Ekmek Organik Tam Buğday. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Aknaz Krem Peynir , Eti Etimek , Muz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|