01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 67,49g | Karb: 124,75g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Karabiber, Maydanoz, Kekik (Kurutulmuş), Domatesler, Biber, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Keten Tohumu, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Leblebi, Badem, Fındık, Havuç, Karadut, Portakal. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Hünkar Beğendi. devamı için...
|
|
1404 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|