02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 49,18g | Karb: 138,91g.
Öğle Yemeği: Kavurma, Armut, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Keten Tohumu, Kuru Erik, Eker Kefir, Hurma. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat, Leslie - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|