02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 52,66g | Karb: 139,52g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Ekmek, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tadım Çekirdek, Badem, Fındık. Akşam Yemeği: Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Şehriye Çorbası, Etli Pilav, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Aperatifler/Diğer: Berrak Acı Biber Turşusu , Ramazan Pidesi, Eti Karam Bitter, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|