02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 37,02g | Karb: 195,87g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Gözleme. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hurma, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Yoğurt, Sütlü İrmik Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayifgelinoluyorum Kilo Geçmişi
|