03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 101,60g | Karb: 195,15g.
Kahvaltı: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Öğle Yemeği: セブンイレブン あんぱん. Akşam Yemeği: ニッスイ さんま蒲焼, ファンケル 発芽玄米ごはん, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 プロテインバー. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|