|
tartı dogrudur umarım
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 64,57g | Prot: 127,21g | Karb: 218,00g.
Kahvaltı: Peyman Kuru Erik, Carrefour Keciboynuzu Bali, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi Ince Öğütülmüş, Peyman Çiğ Fındık X, Peyman Bahçeden Iç Ceviz. Öğle Yemeği: Keskinoğlu Piliç Fileto, Onions, Tomatoes, Eggplant. Akşam Yemeği: Olive Oil , Carrefour Cin Mısır, Çobaboğlu Tam Yağlı Eritme Tost Peyniri, Egg, Butter , Olive Oil, Sütaş Light Yoğurt, Arbella Tam Buğday Makarna. Aperatifler/Diğer: Pear. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|