03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 33,66g | Karb: 129,75g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Yulaflı Omlet, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Hurma, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Tadım Kuru Kayısı, Cafelux Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayifgelinoluyorum Kilo Geçmişi
|