04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 36,52g | Karb: 126,55g.
Kahvaltı: Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Aknaz Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Baştacı Hindi Salam, Şekersiz Çay, Pekmez. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter, Aknaz Krem Peynir, Eti Etimek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|