04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 51,70g | Karb: 65,59g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağı, Tereyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Aknaz Light Beyaz Peynir, Peynirli Börek, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Fırında Patates, Fırında Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|