Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
04 May 20
John10251 Günlüğü, 04 May 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate at 100% of goal, exceeded my protein goal and for the second day in a row, met all activity goals. BF down 0.1%
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Mayıs 2020:
1658 kcal
Yağ: 75,94g | Prot: 113,62g | Karb: 131,46g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Öğle Yemeği:
Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Great Value Enriched Hamburger Buns, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard.
Akşam Yemeği:
Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Aperatifler/Diğer:
Kroger Ice Cream Sandwiches - Chocolate Chips.
devamı için...
2632 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
29 Destekçi
Destek
Yorumlar
Wonderful!!! 😁
04 May 20 üye tarafından:
melissatwa
Woohoo!! Great job friend 🤗💜💚
04 May 20 üye tarafından:
jcmama777
Well done - increasing the protein seems to be helping
04 May 20 üye tarafından:
HCB
Thanks Melissa, Jcmama and HCB!!! What I'm noticing is that I'm eating a few more calories and still maintaining.
04 May 20 üye tarafından:
John10251
Good for you!!!
04 May 20 üye tarafından:
wholefoodnut
Good job!
04 May 20 üye tarafından:
peeperjj
Thanks Wholefoodnut and Peeperjj!!!
05 May 20 üye tarafından:
John10251
good job
05 May 20 üye tarafından:
melina_bean
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle