05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1874 kcal
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Yağ: 43,19g | Prot: 103,55g | Karb: 212,48g.
Kahvaltı: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Öğle Yemeği: セブンイレブン あんぱん. Akşam Yemeği: レモンサワー, セブンプレミアム 和風ハンバーグ, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンプレミアム 和風ハンバーグ, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 プロテインバー. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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