05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 96,82g | Prot: 94,38g | Karb: 118,34g.
Kahvaltı: Domatesler, Doğal Peynir, Pide Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Arnavut Ciğeri. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Doğal Peynir, Beyaz Pide Ekmeği, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Krem Peyniri, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Eti Petit Beurre. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bülent kardeşim profilini inceledim de kilo vermen mi yavaşladı yoksa diyete uyum mu azaldı . Çünkü benim en büyük korkum kilo vermemin yavaşlaması merak ettim de
11 Haz 20 üye tarafından: hasan55020
|
Yayladayım bağ bahçe işleri diyet biraz zor oluyor 10 15 gün sonra düzene girerim🥰
12 Haz 20 üye tarafından: bülentovacik68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|