05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 47,97g | Prot: 37,90g | Karb: 96,95g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Zeytinyağı, Bol Bol Ketçap Acılı, Tat Ranch Sos, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği, Yoğurtlu Havuç Salatası, Hurma. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Çilek. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayifgelinoluyorum Kilo Geçmişi
|