01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 67,98g | Karb: 157,93g.
Kahvaltı: Bananas , Oscar Mayer Real Bacon Bits, Nearby Eggs Large Eggs, Aunt Millie's Homestyle Country Buttermilk Bread, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fairlife Chocolate Milk, Potato Soup. Akşam Yemeği: Barefoot Chardonnay, Wendy's Grilled Chicken Go Wrap, Wendy's French Fries (Kids’ Meal). Aperatifler/Diğer: Starbucks Toffeenut Latte Creamer. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|