|
Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal and missed meeting several activity goals. BF down 0.1%
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 167,13g | Karb: 263,62g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Öğle Yemeği: Wendy's Chili (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Weis Shaved Beef Steak, Kroger Value Hamburger Buns, Great Value Deluxe American Cheese. Akşam Yemeği: Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Shrimp Creole, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Cheetos Crunchy Flamin' Hot. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|