06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 66,23g | Karb: 183,06g.
Kahvaltı: Pineapple, Michelle's Cooked Rice, Salmon Ginataang. Aperatifler/Diğer: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frito-Lay Munchos Potato Chips, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|