07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 131,93g | Prot: 125,90g | Karb: 206,66g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Salatalık, Kırmızı Domates, Nane, Dereotu, Maydanoz, Süzme Peynir, Doğal Peynir, Zeytin, Soğanlı Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Kuru İncir, Tadım Kuru Kayısı, Kuru Erik. Akşam Yemeği: Erişte, Cacık, Tadım Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytin, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Pınar Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|