|
Gidiyordu 🥰
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 52,30g | Prot: 38,17g | Karb: 166,95g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Domatesler, Kebir Beyaz Peynir, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Uludağ Şekersiz Limonata, Mutfağım Lahmacun, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Un Helvası, Eker Krem Karamel. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Emzirme - 30 dakika, Namaz - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1661yasemingunduz Kilo Geçmişi
|