08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 73,69g | Prot: 147,48g | Karb: 221,75g.
Kahvaltı: Koska Pekmez Mix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Kuru Erik, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X. Öğle Yemeği: Tomato Paste , Reis Nohut, Keskinoğlu Piliç Fileto, Onions, Olive Oil, Eggplant. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Olive Oil, Carrefour Cin Mısır, Lettuce, Olive Oil . Aperatifler/Diğer: Pear, Granny Smith Apples, Quinces. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|