08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 90,53g | Prot: 46,72g | Karb: 39,28g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Söğüş, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Erik. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Baştacı Et Döner , Yumurta, Yoğurtlu Havuç Salatası, Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|