08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 20,73g | Prot: 25,49g | Karb: 113,70g.
Kahvaltı: Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı . Öğle Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Taze Makarnalar (Pişmiş), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Aperatifler/Diğer: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|