08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3429 kcal
|
Yağ: 161,93g | Prot: 92,58g | Karb: 418,06g.
Kahvaltı: Ihlamur Çayı, Yumurta Omleti, Ayva Reçeli, Marmelat, Kaymak, Tereyağı, Bazlama. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Tuzlu Kurabiye, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnıyarık, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Tuzlu Kurabiye, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnıyarık, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Güllaç, Şehriye Çorbası, Limon Suyu, Zeytinyağı, Tuz, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|