|
Nice. Day one of my weekly fast resulted in a new low at 240.2. Started at 340 on January 1, 2012, lost 15, then got serious with FatSecret on June 26, 2012. Not claiming 100 lb. loss until I hit 239.9 (hopefully when I wake up).
|
109,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 4,52g | Prot: 47,85g | Karb: 102,03g.
Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Grapefruit. Akşam Yemeği: Green String Beans, Steamed or Boiled Shrimp. Aperatifler/Diğer: Wilson's Mini Sweet Peppers 2 Lb. bag, Bananas. devamı için...
|
|
2942 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 33 dakika, Uyku - 4 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|