09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 83,21g | Karb: 200,01g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Acı Biber, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek, Portakal, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|