09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3268 kcal
|
Yağ: 103,65g | Prot: 97,96g | Karb: 485,52g.
Kahvaltı: Turşu Suyu, Eti Burçak Yulaflı , Ayva Reçeli, Vişne Reçeli, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış), Labne, Ekmek, Keskinoğlu Yumurta. Öğle Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kabak Yemeği, Duru Kara Buğday. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Ovadan Pirinç. Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem, Ceviz, Hurma, Kuru İncir, Elma. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|