09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 41,69g | Prot: 57,41g | Karb: 175,38g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Kızarmış Beyaz Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Ispanak Yemeği, Barilla Tam Buğday Spagetti. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Yeşil Çay, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Beyaz Leblebi, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fikriyeyanac Kilo Geçmişi
|