|
Bir haftada 1.2 kg gitti. 🌸🌸🧿
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 48,02g | Karb: 150,86g.
Öğle Yemeği: Kavurma, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Knorr Yayla Corbasi, Mevsim Salata, Ayçiçek Yağı, Kıyma, Pişmiş Pırasa, Yufka. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Yeşil Elma, Karpuz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|