10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 104,29g | Prot: 92,16g | Karb: 264,52g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Menemen, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Güllaç, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Beyaz Ekmek, Kızılay Limonlu Soda, Karışık Kuruyemiş, Bim Kuş Lokumu, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|