10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 145,77g | Karb: 247,78g.
Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt, Peyman Çiğ Fındık X, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Kuru Erik, Carrefour Keciboynuzu Bali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Onions, Olive Oil, Eggplant, Keskinoğlu Piliç Fileto. Akşam Yemeği: Yöremce Cin Mısır, Olive Oil , Öğüt Iri Pilavlık Bulgur, Sütaş Light Yoğurt, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Pear, Quinces. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|